Bouge ton ado

Inédit à Rennes, la piscine BlueNat propose de vous initier vos ados et/ou vous au Paddle ! Une activité innovante pour développer les capacités de gainage, d'équilibre et de maintien de la posture et aussi vous préparer pour la belle saison ! Les inscriptions peuvent se faire pour 12, 24 ou 36 semaines au choix. Attention les places sont limités !

Stand up paddle / Dès 14 ans : 

• Objectifs : effectuer un travail musculaire, articulaire, cardio-vasculaire d'intensité modérée à élevée pour développer tonicité, motricité et endurance sans risque traumatique.
• Groupes de : 5 personnes
• Séance hebdomadaire 1 heure sur 12, 24 ou 36 semaines.
• Tarif : 198 € l'abonnement sur un trimestre de 11 cours, tarif dégressif sur le semestre ou l'année. Cours d'essai possible sur réservation (18€)

La piscine propose également des COURS et stages DE NATATION EN PERFECTIONNEMENT (Dès 10 ans) avec un cours dédié aux pré-ados et ados le mercredi de 17h15 à 18h30 pendant l'année scolaire. On y travaille les 4 nages, du renforcement musculaire, de l’apnée et on envisage un peu de sauvetage. Le programme est dense, il s'agit d'un travail technique pour se perfectionner et renforcer le dos. 

Pendant les vacances scolaires, le groupe perfectionnement a lieu de 12h15 à 13h15  (5 séances du lundi au vendredi), avec un travail sur les 4 nages. 

• Matériel : nage à contre courant et petit matériel fourni (palmes, plaquettes, planches, pull-buoy…).
• Groupes de : 8 personnes
• Séance hebdomadaire : 1 heure sur 12, 24 ou 36 semaines
• Tarif : 165 € L'abonnement sur un trimestre de  11 cours de natation (en préapprentissage, apprentissage ou perfectionnement)

Retrouvez les cours pour enfants et anniversaire dans la rubrique Se défouler.